Column
体づくり・怪我予防
優勝確率シミュレーションやタイトルレースの数字から、当サイトのライター陣が読み解く考察記事です。
2026年7月23日 ・ 新着
少年野球の熱中症対策 ― 給水・クーリング・服装・休憩の科学的な基本
夏の炎天下でのグラウンドは、大人が思う以上に過酷な環境になる。地面からの照り返しがある土のグラウンドでは、気温計が示す数字よりも体感の暑さがさらに厳しくなることも珍しくない。今回はプロ野球LABのいつものNPB成績分析か…
新着記事
2026年7月21日 ・ 👍 1
ウォームアップとクールダウンの正しいやり方 ― 静的ストレッチとアイシングをめぐる近年の議論
「運動前は入念に体を伸ばす静的ストレッチをすべきだ」「痛めたら、腫れたら、とにかく冷やせばいい」。こうした考え方は、野球に限らずスポーツ全般…
2026年7月21日
投球数制限はなぜ必要か ― 「エースは連投してこそ」を研究データで見直す
「エースは連投してこそ」「たくさん投げ込んで肩肘を作る」。こうした言葉は、日本の野球界では長らく美談として語られてきた。一方で近年は、高校野…
2026年7月21日
成長期の選手が気をつけるべき体の発達段階 ― 「子どもは小さな大人ではない」
「小さい頃からたくさん投げて肩を作るべきだ」という考え方は、少年野球の現場で今も根強い。しかし、成長期の子どもの体は、大人の体をそのまま小さ…
2026年7月21日
野球選手に必要な柔軟性・可動域トレーニング ― 「体が硬い＝根性不足」ではない
「体が硬くても、気合と練習量でカバーできる」。こうした精神論は、野球の現場で今も耳にする言葉だ。しかし、投球障害や腰痛の研究では、肩や股関節…
2026年7月21日
野球肘・野球肩はなぜ起こるのか ― 「根性が足りない」ではなく構造の問題として理解する
少年野球の練習を見ていると、肘や肩に痛みを訴える選手に対して「気合が足りない」「痛みは我慢すれば治る」といった言葉がかけられる場面に出くわす…