コラム

2026年7月21日

球速アップのために科学的に根拠があるトレーニングとは ― 「走り込み」「投げ込み」を見直す

「球速を上げたければ、とにかく走れ」「とにかく投げ込め」。少年野球からプロ野球まで、日本の指導現場では長年これが「基本」とされてきた。ただし…

#野球理論 #トレーニング科学 #球速 #投球フォーム

2026年7月21日

体重移動は大きいほどいい？ Drop and DriveとTall and Fallを査読データで比べる

投球フォームの指導では、しばしば「どちらが正しいか」という二択で語られがちなテーマがある。「大きくステップして体重を思い切り前に踏み込む（D…

#野球理論 #投球フォーム #体重移動

2026年7月21日

「体を開くな」は本当に正しい？腰と肩のねじれ（Hip-Shoulder Separation）を科学的に見る

少年野球の指導現場でよく聞く言葉に「体を開くな」「腰と肩をひねって、鞭のようにしならせろ」というものがある。下半身（腰）が先に回転を始め、上…

#野球理論 #投球フォーム

2026年7月21日

「もっと前でリリースしろ」は正しい指導か？エクステンションの科学

少年野球からプロの世界まで、投手への指導でよく聞くフレーズがある。「体をもっとプレート方向に持っていって、前でリリースしろ」というものだ。腕…

#野球理論 #投球フォーム #エクステンション

2026年7月21日

「肘は肩より高く」「サイドスローは危険」は本当か？アームスロットの科学

少年野球の指導現場で必ずと言っていいほど耳にする教えが2つある。「肘は必ず肩より高く上げて投げなさい」と、「サイドスローは肘や肩を痛めやすい…

#野球理論 #投球フォーム #アームスロット

ペナントレース速報

2026年7月21日

セ首位攻防わずか1差、パは鷹独走マジック54 ― ペナントレース実況中継【7月19日試合終了時点】

言おう。セ・リーグ、首位阪神と2位巨人の差、わずか1.0ゲーム。パ・リーグは福岡ソフトバンクホークスが独走、マジックナンバーはついに「54」…

#ペナントレース #優勝確率

2026年7月21日

2軍OPS.800が分ける明暗 1軍に呼ばれる打者、呼ばれない打者

2025年に2軍で80打数以上立った打者248人を対象に、2軍OPSの帯ごとに2026年1軍で30打数以上出場できた割合（当サイト独自の集計…

#2軍 #セイバーメトリクス

2026年7月21日

2軍の好成績は1軍成功の保証ではない 52人のデータが示す「ゆるやかな関係」

2025年に2軍で80打数以上立ち、2026年に1軍で30打数以上出場した選手は52人。2025年2軍OPSと2026年1軍OPSの相関係数…

#2軍 #セイバーメトリクス

選手フィーチャー

2026年7月21日

村上頌樹、防御率2.03の陰にあるFIP2.78 ― 四球は出さないのに本塁打は増えている

結論から言う。阪神・村上頌樹は2026年シーズンここまで17登板・115回1/3を投げ、7勝5敗、防御率2.03、当サイト独自試算のWHIP…

#村上頌樹 #阪神タイガース #セイバーメトリクス

2026年7月21日

LABバリューって何？打率・防御率だけでは見えない「貢献度」の測り方

「打率3割」と聞くと優秀な打者に見えるし、「防御率2点台」と聞くと優秀な投手に見える。それは間違いではない。ただ、この2つの数字だけでは説明…

#LABバリュー #セイバーメトリクス

2026年7月21日

三振の少なさは武器にならない？ K%・BB%とプロでの成績の関係を数字で見る

結論から言う。規定打席に達した打者42人（2026年7月19日時点、当サイト独自の集計）で見ると、三振の少なさ（K%）と成績の相関はほぼゼロ…

#セイバーメトリクス #スタッツの読み方

2026年7月21日・ 👍 1

ウォームアップとクールダウンの正しいやり方 ― 静的ストレッチとアイシングをめぐる近年の議論

「運動前は入念に体を伸ばす静的ストレッチをすべきだ」「痛めたら、腫れたら、とにかく冷やせばいい」。こうした考え方は、野球に限らずスポーツ全般…

#怪我予防 #ウォームアップ

2026年7月21日

投球数制限はなぜ必要か ― 「エースは連投してこそ」を研究データで見直す

「エースは連投してこそ」「たくさん投げ込んで肩肘を作る」。こうした言葉は、日本の野球界では長らく美談として語られてきた。一方で近年は、高校野…

#怪我予防 #投球数制限

2026年7月21日

成長期の選手が気をつけるべき体の発達段階 ― 「子どもは小さな大人ではない」

「小さい頃からたくさん投げて肩を作るべきだ」という考え方は、少年野球の現場で今も根強い。しかし、成長期の子どもの体は、大人の体をそのまま小さ…

#怪我予防 #成長期

2026年7月21日

野球選手に必要な柔軟性・可動域トレーニング ― 「体が硬い＝根性不足」ではない

「体が硬くても、気合と練習量でカバーできる」。こうした精神論は、野球の現場で今も耳にする言葉だ。しかし、投球障害や腰痛の研究では、肩や股関節…

#怪我予防 #柔軟性

2026年7月21日

野球肘・野球肩はなぜ起こるのか ― 「根性が足りない」ではなく構造の問題として理解する

少年野球の練習を見ていると、肘や肩に痛みを訴える選手に対して「気合が足りない」「痛みは我慢すれば治る」といった言葉がかけられる場面に出くわす…

#怪我予防 #野球肘 #野球肩

2026年7月21日

野球を始める子供に最初に揃えるべき道具リスト ― 優先順位と予算の目安【初心者・保護者向け】

「子供が野球を始めたいと言っている。何を、どの順番で買えばいいのか」。少年野球チームへの入団を検討し始めた保護者が最初にぶつかる悩みがこれだ…

#用具選び #少年野球

2026年7月21日

野球スパイクの選び方 ― 学年によるルールとグラウンド別の基本【初心者・保護者向け】

グローブ・バットと並んで、少年野球を始める子供に必要になるのがスパイクだ。ただしスパイクは大人用と子供用でルール上の扱いが大きく異なり、「金…

#用具選び #スパイク

2026年7月21日

少年野球の軟式球と硬式球の違い ― 道具への影響と初心者が軟式から始める理由【初心者・保護者向け】

「野球を始めるなら軟式と硬式、どちらのチームを選べばいいのか」。少年野球の入団先を探し始めた保護者がぶつかる疑問の一つがこれだ。プロ野球で使…

#用具選び #少年野球 #軟式野球 #硬式野球